Kubis terkenal sebagai
sayuran yang segar dan renyah, baik untuk lalapan maupun sayur sop.
Nah, pernahkah kita
terbersit khasiatnya bagi kesehatan? Berikut dilansir dari laman A2Z Lifestyles,
manfaat kubis yang perlu kita ketahui :
1]. Pasien kanker dapat
mengonsumsi kubis, baik mentah maupun dimasak guna mengatasi sel-sel kanker.
Sayuran ini memiliki kandungan indole-3-carbinol (I3C) yang berfungsi sebagai
gladiator antikanker.
2]. Kandungan vitamin C
dalam kubis berfungsi untuk memperkuat sistem imun tubuh.
3]. Asam amino dalam
kubis mampu membantu melawan peradangan.
4]. Beta karotin di dalam
kubis bisa mendegenerasi makula mata dan mengatasi katarak. Vitamin A dalam
kubis membantu menyehatkan mata dan menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi kubis
sejak kecil akan mengurangi kemungkinan seseorang memakai kacamata saat dewasa.
5]. Vitamin K dalam kubis
disebut dalam beberapa penelitian mampu membantu kesembuhan pasien demensia dan
Alzheimer.
6]. Jus kubis sekali
sehari mampu mengatasi tukak lambung sebab glutamin dalam kubis bisa membantu
menyembuhkan tukak tersebut.
7]. Mau menurunkan berat
badan? Kamu bisa mengonsumsi kubis rutin, baik mentah maupun dimasak.
8]. Kubis yang kaya akan
serat dapat membuat buang air besarmu lancar. Kubis juga kaya akan sulfur dan
mineral lain yang berfungsi sebagai pembersih sistem pencernaan manusia.
Mengonsumsi kubis akan mencegah konstipasi.
9]. Mengonsumsi kubis dua
kali dalam seminggu dapat mengobati nyeri otot, baik karena latihan kekuatan
maupun kelelahan.
10]. Kubis kaya dengan
anti oksidan yang dapat menghalau radikal bebas.
11]. Kubis bisa
mencegah proses penuaan. Kubis mengandung vitamin C yang tinggi dan menjaga
kulit agar tetap muda, serta memperlambat proses penuaan. Selain itu, kubis
juga merupakan sumber vitamin E yang baik.
12]. Kubis kaya akan
vitamin E yang bertugas sebagai elemen kunci dalam perbaikan sel dan jaringan
dalam tubuh. Tak hanya itu, vitamin E dalam kubis juga bisa memperlancar
metabolisme. Kubis juga bisa meningkatkan lebih banyak antibodi.
13]. Dalam waktu yang
lama, kubis telah digunakan sebagai obat sariawan pada tubuh. Hal ini karena
zat glutamine yang ada dalam kubis dan bisa didapatkan dengan mengonsumsi jus
kubis.
Nah, masih mau menyingkirkan
kubis dari menu makan kita sehari-hari? Selamat hidup sehat!
※ Ya Allah... semoga yang membaca artikel ini :
¤ Muliakanlah orangnya… Yang belum menemukan jodoh semoga lekas dipertemukan... Yang belum mendapatkan keturunan semoga cepat mendapatkannya… Semoga tergerak hatinya untuk bersedekah… Yang laki2 entengkanlah kakinya untuk melangkah ke masjid… Bahagiakanlah keluarganya… Luaskan rezekinya seluas lautan… Mudahkan segala urusannya… Kabulkan cita-citanya… Jauhkan dari segala Musibah, Penyakit, Prasangka Keji… Jauhkan dari segala Fitnah, Berkata Kasar dan Mungkar. Aamiin ya Rabbal'alamin.
¤ Muliakanlah orangnya… Yang belum menemukan jodoh semoga lekas dipertemukan... Yang belum mendapatkan keturunan semoga cepat mendapatkannya… Semoga tergerak hatinya untuk bersedekah… Yang laki2 entengkanlah kakinya untuk melangkah ke masjid… Bahagiakanlah keluarganya… Luaskan rezekinya seluas lautan… Mudahkan segala urusannya… Kabulkan cita-citanya… Jauhkan dari segala Musibah, Penyakit, Prasangka Keji… Jauhkan dari segala Fitnah, Berkata Kasar dan Mungkar. Aamiin ya Rabbal'alamin.
“Bila kau tak tahan lelahnya belajar maka kau
harus tahan menanggung perihnya kebodohan” (Imam Syafi’i)
