Rendah kalori, tinggi serat dan kaya akan nutrisi membuat
sayuran ini harus Anda konsumsi dengan teratur Kawan. Bayam memiliki banyak
manfaat untuk kesehatan tubuh, tulang, kulit bahkan rambut. Bayam juga menjadi
sumber kalium, zat besi, magnesium serta berbagai vitamin yang sangat baik
untuk tubuh. Anda bisa mengonsumsi bayam dalam bentuk salad, sayur bahkan
smoothie.
Jadi tak ada alasan untuk tak menambahkannya dalam menu
Anda. Berikut ini adalah 5 alasan utama mengapa Anda harus banyak mengonsumsi
bayam :
1). Anti Karsinogenik.
Bayam mengandung sejumlah besar flavonoid, yang dikenal memiliki sifat anti-karsinogenik. Zat ini dapat memperlambat pembelahan sel dalam lambung manusia dan juga dapat mengecilkan sel kanker kulit. Bayam juga telah menunjukkan hasil yang signifikan untuk perlindungan terhadap terjadinya kanker prostat.
2). Kesehatan Mata.
Bayam mengandung karotenoid, yang melindungi mata terhadap katarak dan degenerasi makula. Konsumsi bayam dengan teratur untuk mendapatkan penglihatan yang sehat.
1). Anti Karsinogenik.
Bayam mengandung sejumlah besar flavonoid, yang dikenal memiliki sifat anti-karsinogenik. Zat ini dapat memperlambat pembelahan sel dalam lambung manusia dan juga dapat mengecilkan sel kanker kulit. Bayam juga telah menunjukkan hasil yang signifikan untuk perlindungan terhadap terjadinya kanker prostat.
2). Kesehatan Mata.
Bayam mengandung karotenoid, yang melindungi mata terhadap katarak dan degenerasi makula. Konsumsi bayam dengan teratur untuk mendapatkan penglihatan yang sehat.
Bayam merupakan sumber yang baik dari vitamin K, kalsium dan magnesium. Nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang. Vitamin A yang terkandung dalam bayam meningkatkan kesehatan kulit dengan memberikan retensi kelembaban yang tepat pada epidermis sehingga memerangi penyakit kulit seperti jerawat, keriput, psoriasis dan lain sebagainya.
4). Sistem Kekebalan Tubuh.
Mengonsumsi bayam akan membuat sel darah putih Anda meningkat. Ini akan membantu daya tahan tubuh Anda agar lebih kuat dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar senantiasa sehat.
5). Sumber Energi.
Saat Anda mudah lelah bayam merupakan pilihan yang lebih sehat dan lebih baik dari kafein. Makan bayam akan membantu meningkatkan tingkat energi Anda dan juga akan mengurangi kelelahan. Kandungan zat besi dalam bayam juga akan meningkatkan produksi oksigen dalam tubuh. Selain itu bayam juga dikenal untuk mengatur kadar gula darah, sehingga mencegah kelelahan di siang hari.
Bagaimana Kawan? Sudah punya cukup alasan untuk menambah asupan bayam dalam menu Anda?
※ Ya Allah... semoga yang membaca artikel ini :
¤ Muliakanlah orangnya
¤ Yang belum menemukan jodoh semoga lekas dipertemukan
¤ Yang belum mendapatkan keturunan semoga cepat mendapatkannya
¤ Semoga tergerak hatinya untuk bersedekah
¤ Entengkanlah kakinya untuk melangkah ke masjid
¤ Bahagiakanlah keluarganya
¤ Luaskan rezekinya seluas lautan
¤ Mudahkan segala urusannya
¤ Kabulkan cita-citanya
¤ Jauhkan dari segala Musibah, Penyakit, Prasangka Keji
¤ Jauhkan dari segala Fitnah, Berkata Kasar dan Mungkar.
Aamiin ya Rabbal'alamin.
